1. Amelyore Sante Kè

Rechèch nanJounal kè Amerikente jwenn ke twa a sis pòsyon 1-ons nanchokolayon semèn diminye risk pou ensifizans kadyak pa 18 pousan.Ak yon lòt etid pibliye nan jounal laBMJsijere trete a ka ede anpeche fibrilasyon atrial (oswa a-fib), yon kondisyon ki karakterize pa batman kè iregilye.Moun ki te manje de a sis pòsyon yon semèn te gen 20 pousan pi ba risk pou yo devlope yon fib konpare ak moun ki te konsome li mwens pase yon fwa pa mwa.Chèchè yo kwè ke pwopriyete antioksidan kakawo ak kontni mayezyòm ka ede amelyore fonksyon veso sangen, diminye enflamasyon ak kontwole faktè fòmasyon plakèt ki kontribye nan batman kè an sante.

2. bese tansyon

Pale de kè ou, pami moun ki gen tansyon wo, konsomasyon chokola chak jou ede pi ba tansyon sistolik (pi gwo kantite lekti a) pa 4 mmHg, dapre yon revizyon ki sot pase nan 40 esè.(Pa move, konsidere ke medikaman tipikman bese tansyon sistolik pa apeprè 9 mmHg.) Chèchè yo postule ke flavanols yo siyal kò ou a elaji veso sangen, nan vire jete san presyon.

3. Diminye Risk Dyabèt

Yon etid 2018 sou plis pase 150,000 moun nanEwopeyen Journal of Klinik Nitrisyonte jwenn ke nibbling apeprè 2.5 ons chokola pou chak semèn te asosye ak yon risk 10 pousan pi ba nan dyabèt tip 2-e sa te menm apre faktè nan sik la te ajoute.Chokola sanble aji kòm yon prebyotik-manje bakteri benefisye ki ap viv nan mikrobyom ou.Ensèk bon zantray sa yo pwodui konpoze ki amelyore sansiblite ensilin epi redwi enflamasyon.

4. Ranfòse netteté mantal

Selon yon etid ki te pibliye nan jounal la, granmoun ki te rapòte ke yo te manje chokola omwen yon fwa pa semèn te fè nòt pi wo nan yon kantite tès kognitif konpare ak moun ki te apresye mwens souvan.Apeti.Chèchè yo montre yon gwoup konpoze nan chokola yo rele methylxanthines (ki gen ladan kafeyin) ki te montre yo amelyore konsantrasyon ak atitid.(Lè ou santi ou byen, sèvo ou tou fè pi byen.) Epi yon etid Panyòl te jwenn ke granmoun ki manje 2.5 ons chokola yon semèn gen pi bon nòt nan tès yo itilize pou tès depistaj defisyans mantal, tankou demans.