Nan yon etid inogirasyon, chèchè yo te dekouvri ke konsomechokola nwaka siyifikativman redwi risk pou yo devlope depresyon.Konklizyon yo ajoute yon lòt benefis sante nan lis long ki asosye ak trete sa a renmen anpil.

Depresyon, yon twoub mantal komen ki afekte plizyè milyon moun atravè lemond, karakterize pa yon santiman tristès ki pèsistan ak pèt enterè nan aktivite chak jou.Li ka mennen nan yon varyete de pwoblèm fizik ak emosyonèl, souvan mande entèvansyon medikal.Sepandan, dènye rechèch la sijere ke chokola nwa ta ka yon remèd natirèl pou konbat kondisyon sa a.

Etid la, ki te dirije pa yon ekip syantis ki soti nan yon inivèsite ki renome, te enplike yon analiz vaste nan done ki soti nan plis pase mil patisipan yo.Chèchè yo te jwenn yon korelasyon klè ant konsomasyon regilye chokola nwa ak yon risk redwi depresyon.Moun ki te konsome yon kantite modere nan chokola nwa pa semèn yo te jwenn yo gen mwens chans pou yo devlope sentòm depresyon konpare ak moun ki pa t 'konsome li ditou.

Rezon ki fè la dèyè dekouvèt awogan sa a se nan konpozisyon rich chokola nwa.Li gen yon abondans flavonoid ak lòt konpoze ki tankou flavonoid, tankou polifenol.Sa yo konpoze byoaktif yo te montre yo gen yon efè depresè ki tankou sou sèvo a.

Anplis de sa, yo konnen chokola nwa yo ankouraje liberasyon andorfin yo, souvan yo rele "òmòn yo santi bon."Andorfin yo natirèlman pwodui pa kò a epi yo ede jenere santiman plezi ak kontantman.Lè yo deklanche liberasyon pwodui chimik sa yo, chokola nwa ka potansyèlman soulaje sentòm ki asosye ak depresyon ak amelyore atitid an jeneral.

Sepandan, li enpòtan sonje ke etid sa a pa defann pou konsomasyon nan twòp nan chokola.Modération esansyèl, paske konsome gwo kantite nenpòt manje, ki gen ladan chokola nwa, ka mennen nan konsekans sante vle.Chèchè yo rekòmande yon konsomasyon modere nan chokola nwa, tipikman alantou 1 a 2 ons pou chak semèn, pou rekòlte benefis potansyèl pou ranfòse atitid li yo.

Konklizyon yo nan etid sa a te pwovoke eksitasyon nan mitan tou de rayisab chokola ak pwofesyonèl sante mantal.Pandan ke yo bezwen plis rechèch pou byen konprann relasyon ki genyen ant chokola nwa ak depresyon, etid sa a bay yon ti espwa pou yon fason natirèl ak bon gou pou konbat kondisyon feblès sa a.Se konsa, pwochen fwa ou apresye nan yon moso nan chokola nwa, sonje, ou ka tou nouri byennèt mantal ou.